Psicologia del benessere mod. 1

Dal 5 al 6 maggio 2018
Le tecniche di questo corso, utilizzate dal prof. Milani per i piloti dell’Aeronautica Militare Italiana e per sportivi di alto livello,riescono a dominare stress e tensioni fisiche o psicologiche per riuscire a mantenere un equilibrio tale da reggere i ritmi intensi senza fatica. In particolare si potrà apprendere una tecnica che in pochi minuti permette di recuperare 3 ore di sonno profondo.

Obiettivo

Il programma è orientato per realizzare:
  • il recupero veloce delle proprie energie
  • la gestione dello stress e delle tensioni per ottimizzare il bilanciamento lavoro – famiglia;
  • la piena padronanza di se stessi sia in situazioni normali, sia in situazioni di emergenza;
  • la conoscenza dei processi mentali per orientare in modo efficace pensieri e comportamenti per superare eventuali negatività o paure.

Vantaggi

  • Stato di serenità produttiva (benessere interiore e minori conflitti interpersonali)
  • Efficacia produttiva e maggior energia post-lavoro
  • Indicazioni per migliorare se stessi e i propri pensieri che spesso sono la fonte dei nostri successi o insuccessi.

DEttagli del corso

Temi trattati:

Energia ed equilibrio

  • Rilassamenti muscolare, mentale e concentra- zione
  • Essere rilassati anche in situazioni stressanti
  • Conoscenza dei sin- tomi che ci avvisano di uno stato di stress eccessivo
  • Recuperare le energie velocemente
  • Consigli utili per trasformare lo stress in energia positiva
  • Capacità di tenuta psicologica in situazione di stress emotivo
  • I rimedi scientifici che permettono di scaricare o ridurre lo stress negativo

Automiglioramento e sviluppo personale

  • I segreti della mente.I
  • dissipatori di energie
  • Reagire agli eventi in modo diverso (perché è importante orientare il pensiero)
  • Miglioramento della prestazione mentale
  • La mente e i suoi segreti (come la percezione positiva attiva i processi di cambiamento)
Date e orari:

Dal 5 al 6 maggio 2018
dalle 10.00 alle 17.00

Luogo:

Modalità:
La modalità di lavoro è  interattiva e prevede lo svolgimento di tecniche pratiche che saranno consegnate ad ogni partecipante

Quota di iscrizione:

€ 350,00 + IVA

Riferimenti:

La psicologia del benessere
di Leonardo Milani, Tecniche Nuove, 2004

Link per video di Leonardo Milani:

Materiale:

Sarà nostra cura consegnare a ogni partecipante:
  • tutte le slide del corso;
  • tutte le tecniche audio del corso in formato MP3;
  • filmati di applicazione delle tecniche presso le Frecce Tricolori;
  • la bibliografia per approfondire la tematica.

Altre informazioni:

N.B. il corso verrà attivato a raggiungimento del numero minimo di
partecipanti

Docenti

  • Psicologo, docente di psicologia del benessere, Ordine degli Psicologi dell’Emilia Romagna.
  • Mental Trainer della Pattuglia Acrobatica Italiana, Frecce Tricolori. Sperimenta il volo acrobatico sui velivoli della Pattuglia con lo scopo di realizzare tecniche di gestione delle energie e dello stress operativo.
  • Docente di Leadership Interiore presso l’Istituto di Studi Militari Aeronautici dell’Aeronautica Militare Italiana.
  • E’ stato docente di “Psicologia dell’organizzazione”, Corso di Laurea in Scienze Aeronautiche, Facoltà di Scienze Politiche, Università di Firenze.
  • Ha collaborato con le Redazioni di RaiUno. RaiSport, Tg Due Salute, Medicina 33, SkySport e con RadioUNO per servizi legati al tema del miglioramento.
  • Si occupa della formazione di atleti di interesse nazionale ed internazionale, soprattutto in campo motoristico.

Leonardo Milani